含氟牙膏可以保护牙齿，但是有效氟含量及其生物利用度会随时间降低。因此，选牙膏一定要注意有效期。

　　牙膏被生产出来之后，在货架上的时间越久，所含的氟跟其它配料(比如磨料、起泡剂)发生结合的时间也就越长，这直接造成有效氟含量以及其生物利用度的降低。研究显示，牙膏生产出来的最初几个月，氟生物利用度的降低最迅速;在抵达牙膏的保质期之前，氟的利用度也许已经所剩无几。

　　所以，在买牙膏时，尽量选择购买容量小的牙膏，这样可以常换常新。同时，注意看看有效期，尽量买日期较近的牙膏。