很多女性过着晚上十二点入睡，早上七八点起床，然后匆匆上班的日子。既对身体无益，也没有了生活的优雅。女性要学一学北欧人的“三个半”作息时间。

北欧人不为人知的“三个半”作息时间，即：晚上十点半睡觉，早上五点半起床，起床之后半个小时的阅读。

“三个半”作息时间，听来容易做到难！晚上十点半睡觉，要有决心舍得放下手机。早上五点半起床，要有众人皆睡我独起的毅力。半小时的阅读，能长年累月坚持下来，你已超越了你自己！

读书，给女人智慧和优雅；锻炼，给女人线条和健康；爱和善良，让女人变得夺目；工作中的自信，来源于不断地学习。