对于肥胖，预防的重要性大于减肥。英国的一项研究表明，人一旦胖起来就很难恢复到标准身材。每210个肥胖的男人或每124个肥胖的女人中，只有1个能瘦下来。

　　伦敦国王学院的艾莉森博士在2004到2014年间，调查了英国将近28万人士，结果显示三分之一的病人出现了体重的反复循环。那些成功减了体重的5%的人，有53%的人在两年内反弹到减肥前，78%的人在5年内反弹。

　　研究发现肥胖的男性——BMI(身体质量指数)在30~35之间，仅有0.47%的几率恢复到BMI25以下，女人有0.8%的几率。

　　肥胖对健康有着很大的威胁，肥胖人士需坚持减肥，争做那1/124。对于拥有健康身材的人，一定不能放纵，预防肥胖是第一要务。