系统地学习了营养之后，我认为：吃冰=宫寒=小腹长肉=全身长肉。这是因为，经常吃冰，那么给身体的指示就是，它需要长更多脂肪来保持体温，尤其是小腹上，因为那里是女人的后花园。所以，腹部脂肪会逐渐增多。特别是经期吃冰，子宫内的气血循环会变差，造成气滞血瘀，经血无法顺畅排出体外，不干净的血一次次堆积在子宫里，最后可能就形成子宫肌瘤。女人如想远离脂肪，远离手脚冰凉，远离痛经，远离痘痘和色斑，就一定要就是让自己暖起来，气血活跃，身体废物才能代谢出去。