美国《赫芬顿邮报》近期刊发了一篇文章，通过对往返于美国得克萨斯州两个城市间上下班的4300多名员工的通勤状况进行调查后发现：每天上班通勤距离超过10英里(约16公里)的员工患上心脏病、糖尿病和癌症的风险明显增加，因为长距离通勤过程中的压力感会导致体重增加、腰围增粗、肺功能下降和血压升高。而瑞典学者在2013年进行的研究发现，对通勤过程感到满意(而不是感到无聊或浪费时间)会提升整体幸福感。
因此，建议长距离上下班的人，途中可欣赏路边的风景，或是听播客或有声读物，让积极的情绪充斥头脑。