牛奶喝太多反而缺钙

　　奶含丰富的钙，但摄入过量反而会引起缺钙。中国疾控中心营养与健康所研究员刘爱玲博士指出，因为牛奶里含大量优质蛋白质，适当的蛋白质易于钙吸收，如果摄入过多，就会增加尿钙的排泄，导致钙流失，建议每人每天饮奶300毫升。摘自《钱江晚报》，6月15日

　　游泳后滴些眼药水

　　每到夏天，眼科常会接诊因为游泳而感染急性结膜炎的患者，有眼红、眼痛、流泪、眼角肿痛等症状。广州医科大学附属第三医院眼科主任医师李东豪表示，游泳后滴些眼药水，可预防和消除细菌感染。小孩可使用妥布霉素眼药水;大人可使用氧氟沙星眼药水。上岸后滴一次，之后间隔几个小时再滴一次，连续使用三次会相对安全。

　　摘自《信息时报》 6月9日