作者：[英]迈克尔·奥马拉

　　出版单位：广西科学技术出版社

　　62幅内有乾坤的无意识心理图案，创作者用线条绘制出一个黑白的图样，你只需用色笔(彩色铅笔、水彩笔、水粉等)随心上色即可。

　　这是一种心理疗法，也是缓解压力的很文艺化的途径。

　　心理减压的方式那么多，但为何偏偏这种涂色的方式却在全球内流行开来?

　　“涂色，是帮助你进入心理正念的一种非常有效的方式”，英国女作家迪兑·罗文认为，“当一个人专注于涂色时，是一种非常奇妙的心理体验。事实上，我们去看看小孩子全神贯注地玩涂鸦时候就知道了。”

　　“有时候，当我们非常苦于寻求一个问题的答案时，往往灵感枯竭，欲速则不达。这时候放下事情，去干一点别的事情，反而之前问题的解决方法就想出来了。”迪兑补充道，“涂色就是一种很简单有效的方式，帮助你清除大脑的杂念，给思维提速。”

　　其实，从心理学上来说，这是一种无意识的绘画心理疗法。该疗法最早源于荣格，他把遭遇无意识的种种经历记录在《红书》中，寻找自我与无意识的沟通，后世改良为更易操作的涂色疗法。这本书就是通过涂色的方式整合大脑无意识的信息，开启你意想不到的大脑创意!

　　这款涂色书已得到全球15个国家、50万读者亲身验证，可以有效减压、提升创意、缓解失眠。

　　研究表明，在工作之余进行心理涂色的人，比实验对照组的工作效率大幅提升、更具有灵感和创造力。