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发刊日期:2015年06月18日> 总第1225期 > 05 > 新闻内容
沈阳:端午吃菠萝叶饭
沈阳市营养师协会秘书长 张渊博
发布时间:2015年06月18日  查看次数:  
   在沈阳,有些人在端午节不吃粽子,吃菠萝叶饼,类似于粽子,却又和粽子有着不一样的味道,肉、菜、粗粮应有尽有。

  据说这一习俗最早是青岛人闯关东带到东北的。说是菠萝叶,其实是柞树叶,在这个季节正鲜嫩,最适合做菠萝叶饼。将高粱面、玉米面、白面混合和成糊状,和面很有讲究,不能太稀也不能太稠,既不流动又不成型最好。再将芹菜、青椒、豆角、野菜等时蔬切小,再加点不肥不瘦的肉馅作为饼子的馅料,然后像摊煎饼一样,用刀将面糊涂抹到洗干净的柞树叶上,要薄厚均匀,表面平整,再在其上放好肉菜组成的馅料,对折像包包子一样包好。水开后,上锅蒸15分钟左右即可。

  蒸熟不烫时,咬开一口,菠萝叶香、肉香、菜香和各种粗粮的味道夹杂在一起,吃起来不油腻而且口感很丰富,粗细、荤素食材都有,从营养方面讲也不错,端午节,大家也不妨在家尝试做着吃。

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