天热运动后别喝冰水
@湖南省儿童医院：夏季人们喜欢在运动后喝冰水解渴，这对身体非常不好，尤其是对于孩子;短时间内大量饮水也不当，会引起乏力、腹痛等不适。孩子没有足够的健康常识，所以家长们需要多提醒他们，运动以后的喝水记住这三点：首先，自然冷却后的白开水是最适合儿童的饮品。其次，不能喝冰水，水温通常以8~14℃为宜。最后，儿童一次饮水量不宜超过200毫升，两次间隔至少15分钟。对于有强烈口渴感的，可用冷水漱口暂时缓解。

帕金森患者每周至少运动三天
中南大学湘雅医院神经内科主任医师严新翔(据该院官网)：帕金森患者应该在物理治疗师的指导下，坚持合理运动。每次有氧运动一般要持续10~20分钟，每周至少运动3天，每天约30分钟，可以选择散步、太极拳等。
另外，帕金森患者在生活中要避免双手拿东西(以防摔倒时没有空手缓冲)、避免选用玻璃面的家具、避免频繁移动家具、使用防滑浴缸、穿舒适合脚的鞋(切勿穿高跟鞋)等。 　　

暑天上火喝三鲜饮
北京中医医院副院长王国玮(据其微博)：近日，各地陆续出现高温天气，很多人又不小心中招——上火啦!这些上火主要是心火、胃火、肝火，主要表现有急躁易怒、口舌生疮、口中异味、大便干燥等。食疗方推荐三鲜饮：用鲜竹叶、鲜荷叶、鲜薄荷各30克，加水煎煮约10分钟取汁液，再加入适量的蜂蜜，代茶饮用，有生津止渴、清热泻火、润肠通便的功效。但提醒注意，腹泻、脾虚的人慎用。