夏季是人们出行、旅游的旺季，很多老年人想趁身子骨还不错的时候出去走一走、看一看。不过老人身体再棒，也没有年轻人那么耐折腾，所以出游就需要做好更充分的准备。 　　
天时：避开中午和午后
健康管理专家李星明(据中国新闻网)：夏季旅游尽量避开中午或午后这个高温时段在外暴晒，可以安排室内活动，在清晨或傍晚的时候再外出;随身备好藿香正气丸、清凉油这些防暑物品;及时补充水分，不是说在口渴的时候喝水，而是不口渴的时候也要喝水。除了喝水，出门在外多吃蔬菜水果像冬瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜等瓜类，有补水利尿、排毒降温、防中暑的效果。
对有心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷天气不宜出游;炎热夏季又容易引起中暑;因此最佳的出游时期，应该是春秋两季。
地利：少游山 多玩水、游园林
广东祈福医院内分泌科副主任医师袁宜(据大洋网)：爬山对关节施加的负重量是正常行走的四倍，老人特别是有膝关节炎的老人最好别爬山。因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。如果实在喜欢名山大川，建议选择缆车上下山，或者使用登山杖。
河北医科大学第一医院皮肤科主任医师李艳佳(据家庭医生网)：去海边旅游，首要准备就是防晒啦!有的老人觉得自己皮肤糙了，就不怕晒了。实际上老年人皮肤变薄，弹性变差，晒后易出现多种皮肤病，如老年疣、日光性角化、老年性白斑等等，所以在防晒上更应该注意。如外出打伞、戴帽子、穿长袖衣、适当涂抹防晒霜等。
人和：出游前查查体
武汉市中心医院彭蓉(据荆楚网)：老人旅游前，最好去医院做全面检查，尤其要了解心肺功能及血压情况，原有疾病如冠心病、糖尿病等控制情况，让医生给出旅游建议。患高血压、糖尿病等慢性病者，途中应坚持按量服药，千万不能突然停药，因为这样做加上旅途劳累和生活环境、习惯的改变，容易使病情反复，甚至发生意外。
老年人一般旅游区域不宜过大;时间以一星期为宜;行程安排别太满，千万别抱有“多走几个地方才划算”的心理;交通工具一般选用火车卧铺、飞机比较好;穿一双柔软舒适的休闲鞋或运动鞋，别穿新鞋，以防磨脚、挤脚;要及时增减衣服，以防感冒;在外更应注意饮食卫生，如有水土不服，可以先吃豆腐等豆制品。