相关阅读：近日，明基BenQ于北京慈铭奥亚健康管理医院召开媒体见面会，发布明基第二代滤蓝光不闪屏护眼显示器系列新品。现场眼科专家分享了护眼的妙招。 　　我们身边充斥着越来越多的“屏奴”，上班盯电脑屏，上下班路上握手机屏，回家看电视屏或者抱着平板屏……北京同仁医院眼外伤科主任医师宋维贤建议“屏奴”们要注意护眼，如日常看屏越大越好，看屏最好亮灯，注意姿势。另外，补充叶黄素也对眼睛的保护很有效果。
看屏越大越好 “买手机要买大的，能看电视的，绝不看手机，能用桌上电脑上网的，也最好别拿手机来玩!”这是宋维贤医生提出的最简便的护眼方式。
宋医生解释，视频终端产品，包括显示器、电视机、平板、手机等，屏幕越小对眼睛的危害越大。因为从光学角度讲，离屏越近对眼睛危害越大。平时我们对着电视机是有一个比较远的距离，而要看清楚显示器和平板电脑的话，也会有一定距离，但手机是放眼前看。
宋医生称：“我们有测算过，一般来说，眼睛距离电视是2米，电脑是50厘米，而手机只有15厘米或者更近。因为距离近，光线尚未发散，直射到眼睛内，对眼部损伤更大。”
看屏时别关灯  很多人喜欢晚上关灯后玩一会儿手机，或是关灯后用手机或电脑看电影。其实在黑暗环境中看亮的屏幕，很容易导致眼睛不适，患上“视频终端综合征”，即出现眼红、干涩、异物感、分泌物多、视力下降等症状。长期(每天大于6小时)使用视屏终端者，半数以上会出现一些视屏终端综合征的表现。
宋维贤医生建议，看屏的时候最好在柔和的灯光下看。如果环境灯光很弱，屏幕的亮度不要调得太亮，因为环境光线弱时，人的瞳孔要张得很大，会导致生理性散光，这可能会诱发眼底黄斑灼伤或者黄斑出血。
看屏姿势有讲究  不少人玩电子产品的时候，总觉得怎么舒服就怎么来，于是，就有人躺着看、歪着看、趴着看……其实看屏幕时保持这些姿势对眼睛都是有害的。尤其是小孩子，经常保持这样的姿势，不利于身体发育和成长，成年人也容易因此造成颈椎过早退化，甚至患上椎间盘突出。
宋维贤医生提示大家，用电脑时，最好尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度;玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视，坐时身体略前倾，手机距离眼球不要太近，看屏幕一小时一定要休息一下。
另外，宋医生推荐大家平时要多补充叶黄素，因为叶黄素是抗氧化剂，能够为视锥细胞提供营养，玉米、蔬菜、水果里都含有叶黄素。