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发刊日期:2015年05月14日> 总第1215期 > 04 > 新闻内容
吃感光食物真会变黑?
植物学博士 史 军
发布时间:2015年05月14日  查看次数:  
  夏天最容易晒黑,出门前防晒霜、遮阳伞统统用起来。除此以外,盛传已久的一些吃了会使人变黑的食物,比如芹菜、柠檬,也让许多人都避而舍之。这么好的食物到了夏天就真的不能吃了吗?

  起初发现芹菜能让人变黑的是农场的工人,他们在采摘芹菜后,手上出现了水泡。当水泡痊愈,患处的皮肤却变黑了。另外,远足的游客多吃了几片野菜,脸上出现红疹,使用柠檬精油按摩后的皮肤也明显变黑。这些看似不搭界的病例,一段时间内让医生摸不着头脑。

  后来发现,这种皮肤变黑的幕后元凶就是呋喃香豆素,这是一类广泛存在于植物中的光敏化学物质。

  我们对这类物质的“行凶过程”还缺乏详细的了解,但通常认为,这些化学物质可以强力吸收波长为320~380纳米的紫外线。在获得紫外线的高能量后,呋喃香豆素就像一颗颗“炸弹”,要蓄势待发地在细胞中搞破坏了。

  在无氧状态下,这些“小炸弹”可以与细胞的DNA结合,阻碍正常的复制和转录;当氧气不足时,它们就去破坏细胞膜,从而导致细胞死亡。在这个过程中还会引发黑色素沉积,结局就是出现皮肤起红疹,长水泡,变黑等现象。

  富含呋喃香豆素的蔬菜水果还有莳萝(就是土茴香)、酸橙、佛手苷(特别是产自这些果实的劣质精油)和无花果。

  不过,也不用过于恐惧。因为,皮肤接触要比吃更加敏感,如果皮肤上沾上这些感光物质,同时又在太阳下暴晒,就会有被黑的可能。但若按照平时正常的量来食用这些食物,也不至于就会变黑。这与食物的摄入量、自身的身体状况、光照时间和接触植物种类等诸多因素有关。比起芹菜、柠檬、无花果等食物的营养,感官性也不显得那么重要。

  另外,有很多人担心绿叶蔬菜里的叶绿素,认为叶绿素也是光敏物质,吃了以后再去晒太阳会变黑,所以夏天在白天不敢吃菠菜、茼蒿等绿叶菜。但其实,叶绿素的吸收率很低,摄入之后会被分解,并不以叶绿素的形态存在于血液中,它根本没有可能大量进入人体。所以,绿色蔬菜还是可以放心大胆的吃。

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