现在，老人养生都注重食补，觉得安全、有效。其实也不尽然，食补也要因人而异。

　　我有一位老友，今年78岁，本来身体尚可，但他总感到自己虚弱，近两年来不断吃人参、鹿茸、阿胶等补药，结果不但未见身体强壮，还出现了嘴唇发紫、心情烦躁、头晕心慌等症状。到医院检查，发现血压、血糖升高，医生建议停用补药，并需服药控制血压。老友说：想不到，补药未补身反而添病啦!

　　后来，我发现这不是个例。

　　单从人参来说，补不对就会造成人参综合征。临床表现就是高血压伴神经过敏、失眠、皮疹和腹泻，甚至出现兴奋和不安定。对人参较敏感者如果大剂量服用，还会出现急性中毒症状，主要表现为鼻出血、胃肠道及脑出血等。

　　补药怎么补，有讲究。常言说：“药补不如食补，食补不如神补，神补不如锻炼”。中老年人要想健康长寿，最好的方法是合理饮食，坚持运动，精神愉快，劳逸结合。

　　若确实有病需服补药时，最好能在医生指导下合理进行。切莫自作主张，切莫听信江湖庸医的欺骗和虚假广告的诱惑，而误入滥服补药的迷途。应在医生指导下，根据体质辨证施治。