同事每周都要跟团去爬山，他叫了我几次，但我没去，也不建议他去。我曾听一位医生朋友说爬山很伤膝关节，特别是这种赶时间的爬山。但也没证据，他不信。

　　前些天，我在健康时报上看到了《人到中年少练下蹲》(3月12日6版)，骨伤科马医生明确指出“我基本上不爬山也不爬楼梯，更不会做下蹲运动，因为下蹲运动对膝盖的损伤太大了。”3月23日时报6版，又有一篇《人到中年少爬山》文章，说得很明确。这下我是完全信服了，还告诉了同事，他也不那么拼地爬山了。