读1199期健康时报6版《马拉松人生从55岁开始》，颇有感触。生活中，很多人认为自己年龄大了，开始锻炼为时已晚。他们或因患有高血压、冠心病、关节炎而觉得锻炼有危险;或者觉得自己已是落日黄昏不可救药了。但《马拉松人生》中的主人公田同生从“啤酒肚”到“肌肉男”，这就是持之以恒健身锻炼带来的变化。不少中老年人的健身实践给人们启示：健身锻炼，50岁仍不晚。

　　人人都想健康长寿，总想找到长寿的秘诀，很多人不知道，长寿的关键在自己，即便你已进入老年，强身健体仍不晚。