甘肃省平凉市泾川县读者王立德：我想知道自汗、盗汗的保养方法、治疗偏方。

　　北京中医药大学东直门医院内分泌科主任医师、博导柳红芳：这两个咱们分开说，先说自汗。有些人不因为劳累、炎热、衣着过暖、服用发汗药等因素而经常汗出，动则益甚，甚至无缘无故、不自主地汗出，这种症状中医称之为自汗。我们常说“虚汗”，这话其实有道理，一大部分人出汗多，是因为身体虚。白天出汗很可能是肺气虚;吃饭出汗特别严重的可能是脾肺气虚。

　　从气虚体质到自汗可分为三个阶段：气虚体质(亚健康)——气短(程度)——自汗(疾病)。自汗已经属于疾病，需要治疗。而对于气虚的人来说，吃山药能补气，推荐的做法是用山药煎水喝或做成饮料，这样既能补充体内缺少的水分，又能补脾气、补肺气。萝卜、山楂、槟榔、柿子、空心菜都不适宜气虚体质的人吃，空心菜更是破气食品。

　　再说盗汗。盗汗是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病证。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有当人们入睡后，汗液像盗贼一样偷偷泄出来的特征。

　　没有基础病的健康人偶尔盗汗，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后就不再出汗，一般不伴有不舒适的感觉。这是给你一个早期信号，说明最近一段时间可能比较疲劳，需要休息或者用食物调理身体，还不需要就医。

　　但经过自我调养，盗汗不消失反而持续存在，时间久了，就会伤阴、伤血，出现阴血不足的诸多症状如心烦失眠、头昏耳鸣、腰膝酸软等。严重者可导致一些疾病的发生，如糖尿病、心脑血管疾病等。这时就需要治疗了。

　　盗汗的原因比较复杂，也很多，从中医病机的角度看，有虚证有实证，虚证有阴虚、阳虚、血虚，实证包括瘀血、风邪、湿热等均可引起盗汗。但是最常见的病因多为“阴虚”所致。

　　比如有个患者，他说天热时手脚心热，天冷时手脚又怕冷。冬春之交就已经盖毛巾被了，原因是晚上总盗汗，但盖少了也不行。检查也无异常。问他平时情况，平时性情急燥，舌红少苔，爱出汗，这一个来月天气渐渐热了，说身上的衣服很难穿干的，因为一会儿就被一身汗溻湿了，刚换完，一会儿又一身汗，干不了。晚上醒来也一身汗。观其体形，瘦长。他就是阴虚体质，出汗多后，又伤及阴液而导致盗汗。

　　盗汗可以用“山地六兽”来调养，具体就是“山、地、狗、牛、鹿、龟、兔、猪”。“山”是山药，“地”是大熟地，狗是枸杞，牛是牛膝，鹿是鹿角胶，龟是龟板，兔是菟丝子，猪是山茱萸。这八味药组成的方子就是“左归丸”。羊肉、辣椒、韭菜、姜、红小豆、茶叶、冬瓜，全都不要吃。