背奶族：不少职场妈妈上班时公文包里除了文件，还有重要的“背奶”工具，奶胀时挤出来，下班后再把母乳背回家喂宝宝，网络上，这类妈妈被称为“背奶族”。奶喂到多大好呢?

　　作为一名专业人员，每次被问及这个话题，总会有些小小的遗憾。国内外许多理论和研究都证实，人类正常离乳的时间是2~7岁。但现实是，我们一边认为爱自己的宝宝，要给它最好的，一边又以自己的主观意志来剥夺宝贝们的权利。

　　为什么不再给宝宝喂奶了?因为妈妈要上班了……因为误认为自己的奶水“没营养”了……因为觉得要给宝宝锻炼“独立性”了……其实，即使上班，我们也可以做一个快乐的背奶妈妈!即使母乳在宝宝出生后半年，一年，甚至是二年以后，它也可以持续提供给宝宝营养和免疫物质，能够给宝宝带来的免疫方面的好处，甚至在宝宝离开母乳几年内都存在。

　　每天最少几次哺乳?

　　妈妈上班以后，每天要坚持几次吸奶，取决于宝宝的需求和宝宝的月份以及与宝宝分离时间的长短。

　　建议：出门前先亲喂宝宝，工作开始前先挤奶;午休时间挤奶;下午工作空档时挤奶;下班后先挤奶再回家，或下班后立刻回家亲喂;上班前，回家后尽可能亲喂，尤其夜间。此阶段乳汁的供应量主要取决于乳汁的移出量，因此工作期间要坚持定时挤奶。在挤奶时适当应用按摩及挤压技巧，并在温暖、安静、隐秘的空间挤奶可以增加挤出来的奶水量。

　　怎样选吸奶器?

　　其实，吸奶器并不是哺乳妈妈必备的辅助用具，妈妈学会用手挤奶也是一种既经济又实用的选择。

　　若要选择吸奶器，建议喇叭罩大小要适合妈妈的乳房，如果合适可看到乳头在喇叭罩的管径内能够自由伸缩，没有摩擦感。另外，质量较差的吸奶器也能够吸出足够的乳汁，但可能会对妈妈的乳房造成损伤，且不能维持充足的乳汁供应。

　　吸奶前先洗手，用按摩、摇晃、抚摸、看宝宝照片等方式“来唤醒乳房”，将吸奶器设定在可以吸出奶的最低马力，而非母亲可以忍受的最高马力;每侧乳房最多吸15分钟，如果不到15分钟，乳汁就变少或流不出来了，可以挤到乳汁不再流出来后再吸2分钟。

　　切记，吸奶不应感到疼痛，如果痛，就应该降低吸奶器的马力设定，检查乳头是否在喇叭罩的中心，或者缩短吸奶时间。

　　冷冻会损失营养吗?

　　不可否认，冷藏或是冷冻过的乳汁，的确会比新鲜的乳汁，少了一点点营养成分，但即使是这样，冷藏或冷冻过的乳汁的营养成分也远比奶粉要全面。所以，妈妈们千万不要因为怀疑自己的乳汁冷藏或是冷冻过了，没有营养了，就盲目地给宝宝添加奶粉。

　　玻璃瓶、聚丙烯材质的容器、储奶袋可以用来储存乳汁。提醒妈妈们，不要用双酚A材料的容器。

　　冷冻的母乳在单门冰箱的冰冻室中，可以储存两周，在双门冰箱的独立开门的冷冻室，可储存三个月。在恒温冰柜中(-20℃)，则可储存六个月。

　　解冻母乳最安全的方式是在冷藏室里放一夜，或拿着容器放在流动水中冲，并逐渐提高水温，将其加热到舒适喂养温度。

　　怎样让宝宝来断奶?

　　母亲某一天粗暴地对自己的宝宝说：“我认为我的付出已经够了，你可以离开我的乳房了。”这叫“断奶”。

　　突然性的“断奶”会让妈妈乳房胀痛，身体不适。也会让宝宝觉得妈妈怎么会突然不爱自己了，当然也剥夺了宝宝继续享受母乳汁内的营养和免疫成分的权利。

　　现在我们更推崇“自然离乳”，由宝宝来主导的离乳过程。宝宝不会永远黏在妈妈的乳房上的，当他/她开始吃第一口辅食时(一般认为出生以后的6个月)，就已经开始为离乳做准备了。这个过程可能要持续一年甚至是几年。在这个过程中，给予宝宝的辅食逐步地增加，乳汁会逐步减少。但即使是少量的乳汁，也可以给予宝宝必需的营养成分和免疫物质。IC供图