老人夜里

　　不要憋尿

　　武汉市中心医院急诊科主任 艾芬

　　老人因生理机能特点，夜里容易起夜。但65岁的杜女士，晚上最不喜欢起夜，没想到，前段时间憋了尿的她起床后感到头晕眼花、双下肢发软，突然昏倒在地，幸亏及时送到医院抢救，才脱离了生命危险。

　　憋尿会有很大危害吗?确实如此。长时间憋尿对人体(尤其是女性和中老年人)健康十分有害。正常人的尿道末端都有细菌寄生，经常性的尿液冲刷，可以去除尿路中的细菌等病原体。初春时节，天气还比较冷，人体活动少，饮水量也较夏天少，如果不注意主动补充水分，就会使尿液浓缩、排尿减少、冲洗细菌的作用降低，最后被尿路感染纠缠上。尤其是女性，由于生理结构的“特殊性”——尿道短而直、开口较大，更容易引发或加重尿路感染。

　　特别是患有高血压的中老年患者，憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死;而如果在长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥。因此，一定要做到有尿就排，尽量避免长时间憋尿。千万不能不想起床而长时间憋尿，还要注意排尿时动作要慢，不要突然屏气用力。