缺乏日照：糖尿病风险高

　　西班牙研究者发现：缺乏阳光照射会增加患糖尿病风险。体内维生素D含量较低的人更可能患上肥胖症、前期糖尿病和II型糖尿病，此外，他们患上代谢综合征的风险也会增加。

　　发表在《临床内分泌与代谢期刊》上的这项研究显示，缺乏维生素D和肥胖症会协同增加人们患上糖尿病的风险。因此，普通人可以通过摄取健康的饮食和保持充足的户外活动来降低这一风险。

　　摘自《每日邮报》，2月23日，吴海燕编译

　　快速清肠：面条加点麻油

　　解放军第458医院结直肠肛门外科主任施章时介绍，排不出便憋得难受时，可试试这个能解决燃眉之急的小妙招——吃点面条，多放点麻油，再加几条菜心，比吃香蕉管用得多。

　　“肠胃对油的消化量有限，若摄油量比正常大好几倍，吸收不了的油分便直接进入大肠，起到润滑肠道的功效。”临床上，医师也有往肠梗阻病人的胃管注入30~40毫升麻油的做法，其他食用油也可以，但麻油口感更佳。

　　摘自《广州日报》，2月26日