嗑瓜子 小心嘴角烂

　　健康时报驻郑州大学医学院特约记者  时仲省

　　突然出现嘴角溃烂，嘴唇上也起了疱，张嘴喝水、吃饭都感到疼痛。到医院检查，原来是最近经常边看电视边嗑瓜子所致。

　　嗑瓜子吐壳时会将大量津液吐掉，使嘴唇、口腔干燥。葵花子、西瓜子、南瓜子等在加工过程中，为了提升口味，会加入大量的味精和食盐，容易让人们在大量食用后，感到口渴。大量食用这些含盐分较高的瓜子，也容易导致上火。还有的不法厂家，为了使瓜子外观好看、口感好，违法多加色素，甚至加入明矾、滑石粉等，如果吃多了这种添加剂超量的瓜子，不但会引起口腔溃疡，而且对人的脑、肺、肝组织都有一定危害。

　　闲暇时嗑点瓜子，有助消化。但一次吃上一两把即可(以不超过80克为宜);在嗑瓜子时，要擦掉瓜子皮上残留的粉末;吃瓜子最好不嗑，而用手来剥皮取仁，以减少唾液损失。

　　嘴角烂后，可进行局部清洗，用红霉素软膏涂擦;真菌感染的，可用1%~5%克霉唑软膏涂抹。同时，可口服复合维生素B或核黄素辅助治疗。春节即将来临，各种瓜子都将闪亮登场，切记要限量食用，适可而止。

　　长期素食 吃点龙眼

　　江西赣南医学院  朱惠东

　　有些老人长期吃素食，并有贫血症状。像这类老人，平时可以适当食用龙眼来调补。

　　这是因为，龙眼适合补气血，并且龙眼中含有大量的糖分，很容易被身体吸收，因此，体虚、贫血的老人非常适合食用。龙眼还具有安神的功效，能治失眠、健忘，还能滋补强体，如果老人长期失眠多梦、忧虑过度，长期感觉身体虚弱，面色干黄，双眼无神，这些症状都可以用龙眼来治疗。

　　此外，还可以将龙眼种子磨成粉，每次喝茶的时候放一点，补血补气。