日前，网上一组照片引起讨论，30余位耐寒达人在湖南张家界进行了一场冰桶“耐寒大战”，挑战者身着泳装接受冰桶淋浴。这种“玩法”令很多人“不寒而栗”。耐寒锻炼须量力而行，循序渐进。对于这种行为，围观就好，别效仿。普通人可用凉水洗脸、洗鼻子，在室外散步、慢跑、练练太极拳，同样可增强免疫力。