暴饮暴食对肠道不好，可很多人恐怕不知道，吃得太少对肠道也不好。饭量太小会导致机体营养摄入不足，而营养供应对维持肠道菌群健康有重要意义。此外，吃得太少就没有足够的食物残渣来刺激肠道蠕动，容易导致便秘，有增加罹患肠道疾病的风险。所以，千万别饿着肚子，每餐达到七八分饱是最佳状态。