刚上班时，我天天骑摩托车上班，时间长了懒得连一步路都不想走，再加上天天坐在办公室，体重急剧上升，伴随而来的脂肪肝、高血压、高血脂导致自己体型外观和以前判若两人。从此后，我早晨六点钟起床，绕着公园跑一圈，这一圈下来大约有5公里左右，可每次都是气喘嘘嘘，大汗淋漓，叫苦连天。只坚持了短短的一个月，觉得太累便主动放弃了这种运动方式。

　　直到一年前，在公园里碰见了一个正在散步的老者，老者告诉我运动应该由易入难，循序渐进，遵循身体规律。我回家仔细琢磨之后，根据自己的情况改变。打定了主意后，我首先放弃了骑摩托车上下班的陋习。我家离单位约1.5公里路程，每天往返两次步行距离达6公里，再加上晚饭后坚持散步4公里，每天在不知不觉之中行程已达10公里左右。半年后我竟神奇的减掉了三十多斤体重，大肚腩悄然不见了，脂肪肝也好了，痛风也没再犯过，一切身体指标都正常了，整个人都透出了一股子活力，我又找到了二十来岁的感觉。我总是笑眯眯的对身边的朋友说：“走着上班其实真的挺好!”