不少老人都有一个习惯，喜欢起夜之后喝点凉开水，但这样并不健康。人的体温在一天中不同时间不相同，夜间体温一般较低，起夜后喝凉水不利于气血的循环，尤其是有心脏病和胃肠疾患的人群更不能起夜之后喝凉水，以免诱发疾患，冷刺激在夜间对健康的危害更大。起夜之后补水时最好喝温水，一般半杯或者一杯即可。此外，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35℃，可护牙齿。