心脑血管病患者要长期坚持控制食量和热量摄入，保持合适体重。湖北省襄阳市第一人民医院综合内科心脑血管病专家姚黎主任医师建议，管不住嘴的患友们，不妨让餐具“瘦瘦身”，把大号餐具换成小号的。

　　姚黎说，小号餐具有助于减少饭量，尤其是吃主食的碗。米饭、粥等主食，主要以淀粉为主，进食太多，热量的摄入自然也就高了。将碗换成小碗，即使吃得减少了很多，也有吃了一碗的的感觉，心理上易满足。

　　同理，盛菜的盘子、喝汤的勺也都可以相应改成小号的。