娇柔酥软的身躯、灵活纤细的腰身是许多女人的梦想。带着对瑜伽的向往，我走进了离家不远的瑜伽馆。

　　“呼吸是瑜伽的灵魂，你的气息有多深长，你的动作就有多缓慢。”在反反复复的“呼吸”与“冥想”中，通过肢体舒缓的伸展，透过身心的放松，排除内心的杂念，我躁动的心慢慢沉静下来，沉醉在自身由内而外涌动出的欢愉当中，得到心灵的喜悦。一个月的坚持，我身体有了明显的变化：力和美、动和静的结合，让久坐电脑前的我的腰椎、颈椎不疼了;回家爬楼梯时也不再气喘吁吁了;感冒少了，脸红润了，睡眠也香甜了。更重要的是，练瑜伽的我释放了工作的压力，放下了烦恼、怨恨和欲望，内心少了一份浮躁与不安，多了份安宁与祥和，生活也更加轻松和谐、健康晴朗了。

　　瑜伽更是一种心灵的修炼，是健康、纯洁和积极的生活方式，它的神奇在于持之以恒的修炼。

　　有时在练习一些难度稍高的体位时，我实在坚持不下去了，这时教练就会亲切地鼓励我：“不要跟别人比，要与自己的昨天比，只要在极限的边缘进步一点点就是到位。”细细想来，这何尝不是对人生的一种态度和感悟呢?