受访专家：殷勇，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸科主任，儿童睡眠障碍诊治中心副主任

　　门诊时间：周三上午、周五全天

　　“我是一名儿科医生，专门治疗呼吸道疾病。在我所关注的儿童资料中，PM2.5每上升10(每立方厘米/微克)，患哮喘风险增加2%，患气管炎比例增加6%。”对于日渐增加的儿童感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸科主任殷勇直言，糟糕的空气是导致儿童呼吸道疾病高发的直接原因。然而，保护孩子呼吸道也不是少出门、戴口罩这么简单，而是需要综合措施，可简单地总结为动、穿、开、洗、戴这5个关键词。

　　动——常跑常跳体质好 对于小孩子来说，经常运动、锻炼是非常重要的，应尽可能让他们与大自然接触，比如日光浴、水浴等，根据自己孩子的年龄分阶段进行一些体育活动，可有效增强其免疫力和体质，自然也可防范外界细菌、病毒侵袭，呼吸道疾病也随之减少

　　穿——不出汗手脚温热 很多家长给孩子穿衣服总是很纠结，既怕穿多又怕穿少，大多数情况是捂得比较严实。其实，家长往往是按自己的喜好、体验来给孩子穿衣，有时确实是过度保护。孩子到底穿多少衣服合适有个标准——不出汗，手脚温热就可以。一般来说，在成人穿衣基础上，如果外出给孩子再加件外套即可。

　　开——雾霾天则少开窗 如果空气质量很好，大家应多开窗通风，碰到严重雾霾天则不建议开窗，这时可考虑用儿童专用空气净化器来改善局部空气质量，尤其家中有哮喘等呼吸道疾病的孩子。要强调的是，给孩子用的空气净化器应安全第一，比如有的空气净化器靠静电吸附，电压较高，孩子一旦触碰或摔倒后有触电风险。还有的会释放臭氧，这样反而会诱发哮喘。空气净化器放在房间中央滤过的空气效率会更高，而不要靠墙放着。

　　洗——勤洗手有效防护 病从口入，呼吸道疾病不是单纯地从口鼻进入，有的时候是通过手之间互相传染，比如感冒后流鼻涕，很多孩子会用手来擦鼻子，这样就可能造成病菌通过手部接触相互传播、传染。所以，防治呼吸道疾病，父母一定注意孩子手卫生，加强勤洗手是最简单的防护方式。

　　戴——6岁以下用棉口罩 给孩子戴口罩其实并不适合，原因是不透气、孩子戴着很不舒服，有时会有眩晕感，所以儿童戴的口罩特别是6岁以下都推荐用棉口罩，但这个棉口罩不防PM2.5，只能防一些大颗粒物质。