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发刊日期:2014年11月20日> 总第1171期 > 04 > 新闻内容
关注:宫保鸡丁风靡世界
营养与食品卫生学硕士、国家高级食品检验员 王 楠
发布时间:2014年11月20日  查看次数:  

  关注理由:今年5月,德国总理默克尔访华,百忙之中和川菜师傅学做宫保鸡丁。在刚刚举办的北京APEC会议上,宫保鸡丁打败日本寿司和韩国泡菜,在美食关注度排行榜上位列第一,成为外宾最喜爱的中式菜肴之一。

  宫保鸡丁作为最具中国文化味道的美食之一,现已风靡全球,在欧美一些国家,其知名度非常高。实际上,宫保鸡丁是一道已有160多年历史的四川传统名菜,因四川总督丁宝祯喜欢吃这道菜并把它从山东入四川而得名。外国人为何爱吃宫保鸡丁呢?可能跟它丰富而有层次的口感有关。

  宫保鸡丁集合了甜、酸、咸、辣、麻的混合味道,趁热吃非常美味(稍微放凉口感就差很多)。虽说是道家常菜,但烹饪讲究颇多。要选用鸡腿肉,也有用鸡胸脯肉的,但口感差,易发柴。用刀将肉拍松,划十字花刀,切成中指肚大小,接着用适量盐、淀粉、料酒、味精等将鸡丁腌制,使其口感嫩滑。炒制也要先要用旺火爆炒鸡丁,肉色变白之际捞出,将辣椒用小火炒香,放入花椒、葱段、蒜末及姜末一起爆炒,接着将鸡丁重新下锅炒,再加入花生米。因为糖和醋的复合味道是这道菜的点睛之笔,调味也很重要。

  提示:注意,这道菜烹制时要用大量油,还要加糖以及炸过的花生米,能量高,不宜多吃。自己在家里做,可改变一下方法。将鸡肉切丁腌好下锅炒,变白后加入胡萝卜丁翻炒,倒入备好的芡汁,快收汁时放黄瓜丁翻炒一会儿,简单调味即可出锅。味道虽不那么正宗,但食材丰富,营养更好。

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