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发刊日期:2014年10月27日> 总第1165期 > 05 > 新闻内容
啤酒为何不能配海鲜?
食品生物技术硕士、国家二级公共营养师 刘芯蕊
发布时间:2014年10月27日  查看次数:  


  常听说吃海鲜的不宜喝啤酒,为什么呢?因为啤酒搭配海鲜会使痛风风险增加。
  海鲜、动物内脏及大部分肉类是高嘌呤食物,而海鲜是嘌呤含量最多的。啤酒本身嘌呤含量不高,但它含有较多鸟苷酸,代谢后会产生嘌呤,最终产物是尿酸。另外,啤酒中的乙醇会造成体内乳酸堆积,而乳酸和尿酸在从肾脏排出时会相互竞争,影响尿酸排出,导致血尿酸增高。再加之啤酒饮用量动辄几瓶,十几瓶,嘌呤含量就会快速上升。
  因此,要控制海鲜摄入量(成人每天鱼虾类摄入量50~100克,畜禽肉类50~75克);而且要控制饮酒量,各种酒都要少喝。
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