老妈今年91岁，还能接听老人手机，自己洗袜子，除了腿脚略有些无力，其他都很不错。老妈身体这样不错，我觉得跟她平时的生活习惯有关，她平时：1、少肉多菜，少米多面。八十多岁起，老妈就几乎不吃肉食了，平时吃饭都是青菜豆腐、萝卜山药，炖得烂烂的，容易消化。主食以馒头、面条、饺子等为主，大米多是做粥。

　　2、早睡早起，不管闲事。老妈一直睡得很早，八点多就上床，冬天还会在脚头放上暖宝，让双足暖和，睡得更快。她醒得早，六点左右就起床，喝杯温开水，洗洗小衣服抹抹桌子，也不闲着。农村家长里短的事多，但老妈都不爱管，也不掺和。孩子们说什么她都听着，很少有发火争辩的时候，不认识的人见了她都说：“这老太太，像个老教授。”其实老妈一天学都没上过。

　　3、经常梳头，每天抹脸。老妈现在头发稀，但她还是会经常用梳子梳一梳。本来是为了美观，但我估计也有按摩头皮的功效。老妈每天还都要抹脸，这是她的习惯性动作，以鼻翼两侧为起点，从前向后、从内向外地反复抹脸，一次一两分钟。老妈至今皮肤也比我们要好，可能就是这种经常按摩的原因吧!