肺主气是构成生命的基本物质，气从哪里来呢?有三条路径，首先源于父母给予的先天元气，其次是肺吸入的清气，再次是脾胃所得的水谷之气。肺主气失常首先表现在呼吸异常，表现为咳喘病，中医有“内科不治喘，治喘必丢脸”的说法，可见久病咳喘较为难治。所以在秋冬季节，预防咳喘就尤为重要。

　　“养肺六字诀”由南北朝时期梁代陶弘景正式提出，他在《养性延命录》中说：凡行气，以鼻吸气，以口吐气。在呼气时发出“吹、呼、唏、呵、嘘、呬”六个字的音，这六个字有何功效呢?吹可去热，呼可去风，唏可去烦，呵可下气，嘘以散滞，呬指解极，最终达到锻炼内脏，调节气血的目的。

　　六字诀应该站立练习，头如悬钟，双目凝神，舌抵上腭，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰坐胯，双膝微屈，双脚分开，周身放松，大脑入静，顺其自然，切忌用力，每个字吐六次，吸气时鼓肚子，呼气时瘪肚子，吐字呼气，吐尽吸气，嘴呼鼻吸。