很多女性都有痛经的问题，如果地点方便，可以进行艾灸，但上班期间如果痛经的话，还有一个小办法很好用，就是把艾草捣成碎末，滴点香油搅成糊状敷在肚脐上，用胶带贴好，则会感觉一股暖流慢慢从肚脐中涌入。

　　肚脐的作用很神奇。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。人体一旦启动胎息功能，经常对肚脐进行锻炼，提供温暖，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，不仅可以缓解痛经的问题，对水肿肚胀、泻痢脱肛也有缓解作用。

　　有人曾做过一个实验，将蒜末敷在肚脐上，用艾灸灸肚脐，结果，几分钟后，实验者的口中竟能闻到蒜味，可见肚脐的神奇之处。

　　平时也可以双手搓热叠放在肚脐上，揉转按摩，保健效果很好。