作为一名针灸医生，近几年一直在产后康复科，在门诊中接触到不少产后肚皮松弛、起皱的女性朋友。这些人一般都比较瘦，尽管产后大肚腩没有了，但腹部皮肤失去弹性，肚皮会变得松弛、起皱。一点都不夸张，如果不看脸还以为是七八十岁的老奶奶的肚皮呢!以上的情况困扰着很多产后的女性朋友。

　　如果从中医理论去解释：我认为一方面是妈妈们孕育和哺育宝宝时耗伤了血气，使皮肤失去气血的营养，导致皮肤松弛、起皱。对大多女性来说，还有一个重要的原因，就是减肥减得太快。有些女性在产后初期一下子减肥几十斤，减得太早减得太快，导致肚子像泄了气的皮球一样瘪了下来，导致肚皮松弛严重。

　　前段时间我就接诊了这样一名腹部皮肤松弛比较明显的妈妈，腹部大概2/3的面积都是起皱的状态，感觉皮肤和肌肉是分离的状态，这位妈妈非常痛苦，她说：“现在看到自己的肚皮很恶心，以前没生孩子之前，自己的小蛮腰非常漂亮，经常穿露脐装。现在不敢让任何人看到自己的肚皮”。我为这位妈妈诊断之后发现，这位妈妈孕育之后气血比较虚弱，加之减肥过早过快，导致腹部皮肤缺乏气血的营养而变得松弛、起皱。调理这种问题的妈妈，我会首先会通过中医的望、闻、问、切四诊为其辨证，找到引起妈妈们气血虚弱的原因，然后根据每个人的具体情况取穴，进行针灸调理。到目前为止这位妈妈已经做完两个疗程的调理，腹部起皱的组织已经缩小到1/3了，而且腹部皮肤的弹性也恢复了很多，皮肤和肌肉分离的状态已不明显，腹部皮肤变润泽。

　　要想避免产后肚皮松弛、起皱的情况发生，首先：要在孕前就调节好身体，使身体的气血充和，为孕育胎儿打好基础，妈妈能有充足的气血养胎，不至于在孕育过程中耗伤太多气血，导致日后肚皮松弛、起皱。其次：在产后哺乳期间，一定要注意睡眠和饮食，睡眠充足，饮食均衡，才能保证妈妈们气血的补充，不至于由于哺乳而导致气血亏虚，而引起产后肚皮松弛。再次：建议女性在产前一定要控制体重，避免体重增长过快;3个月后可在腹部涂橄榄油等按摩腹部，增强腹部皮肤弹性。同时，注意产后减肥，不论采取哪种减肥方式，不宜过急过快，在一年左右恢复即可。