在医院、体检中心等待做腹部B超等需要憋尿的项目时，不少人担心轮到自己的时候没憋到位，过号重排，于是在排队等候的过程中拿着水瓶咕咚咕咚地猛灌一通。这种做法很容易导致水中毒，出现头晕眼花、呕吐、心跳加快、等不适。

　　其实，憋尿也要少量多次地喝水，可以在检查前1~2小时喝1000~1500毫升白开水或可乐等利尿的碳酸饮料，憋到平卧时下腹部轻微隆起呈浅弧形，加压的时候能往下按而且能忍受时即可。