大多数女性在50岁左右进入更年期。步入更年期后，雌激素浓度下降，会导致尿道变短而薄。所以在此期间，有些女性会出现尿急尿频现象，甚至在需要排尿时，出现尿失禁。如果出现这些症状，有个办法可以调整，就是艾灸。

　　拿一块生姜，切成薄片，先在肚脐上撒一些盐，然后再把姜片贴在上面，将艾条点燃，悬于肚脐之上灸，灸上大约十分钟，肚脐有微微的热感就可以了，这样有助于改善更年期引起的尿急尿频症状。