每天跑步5分钟死亡风险降3成

　　美国一项新研究显示，哪怕每天只跑5分钟，也可以把死亡风险降低30%。

　　艾奥瓦州立大学研究人员28日在《美国心脏病学会杂志》上报告说，他们对5.5万多名18岁以上成年人进行了长达15年的跟踪研究。

　　结果发现，与不跑步的人相比，跑步的人总死亡风险要低30%，其中死于心血管疾病的风险会减少45%。平均而言，跑步者比不跑步的人多活3年。

　　他们进一步研究发现，哪怕每天跑步仅5分钟，每周总跑步里程和时速均不到9.6公里，都有效果。令人惊讶的是，每周跑步不到1个小时，与每周跑步超过3个小时，对降低死亡风险的益处大体相同。 摘自重庆晨报

　　眼上长“黄豆”当心高血脂

　　如果你的眼睑部位长有黄色或橙色斑块，一定注意查看自己是否有高脂蛋白血症或高胆固醇血症。因为这些斑块是睑黄疣，与高血脂的发生有一定关系。

　　广东省第二人民医院整形美容激光中心皮肤美容专家汤爱荣介绍说，睑黄疣是由于脂质沉积于眼睑部位而引起的皮肤的黄色或橙色斑块。多发生在眼睑上，初起如米粒大，微微高出皮肤，与正常皮肤截然分开，边界不规则，甚至可布满整个眼睑。

　　一般来说，得了睑黄疣的人还多伴有高脂蛋白血症或高胆固醇血症。有学者发现，高胆固醇血症患者中，33%的男性和40%的女性患有睑黄疣。

　　摘自中新网