夏季喝绿豆汤是个不错的解暑方法，这很多人都知道。其实，如果用绿豆皮做枕头，既能解暑又利于睡眠，效果比喝绿豆汤还好，可谓一举两得。

　　绿豆归心经和胃经，有清热、消暑、解毒之功效，对治疗暑热烦躁、头痛目赤效果很好。中医自古就有“闻香治病”的说法，药枕的原理跟它是一个道理，都是药气由头部诸穴透入肌肤，深入五脏六腑，再发挥药效。

　　说到绿豆皮，许多人一头雾水，不知怎么剥，其实很简单。先取绿豆适量，洗净后放到少量冷水中浸泡三四个小时，然后在锅中加少量水煮开，然后再分别加三次凉水继续煮，这样把绿豆煮烂，绿豆皮自然就会上来了。将豆皮捞出后，在清水中涮掉豆沫，放到阳台上，晾晒两三天就干透了。

　　需注意的是，装药枕并不是用药物把整个枕头装满，只做个小的、薄的袋子，装满绿豆皮后塞在枕头里就可以了。当然了，你别直接把绿豆放到枕头内。因为夏天睡觉时易出汗加上绿豆本身易生虫，所以还是不用为好。