现在很多中年人出现性功能障碍，其中绝大多数与生活方式有很大关系，所以在采用综合治疗的同时，还应注意饮食调理。

　　多吃维生素A、E。研究证明，维生素A和E是有利于维持性功能并延缓衰老的维生素。在促进睾丸发育、增加精子数量并提高其活力等方面具有决定性作用。所以要多吃深绿色或红黄色的蔬菜，核桃等坚果和瘦肉等。

　　适当吃肉。长期素食的女性雌激素分泌减少，容易出现性欲降低，并会影响生殖能力。而男性如果必需脂肪酸摄入减少，会影响精子生成，甚至不育。