古城有城里城外之分。城里住的是皇亲国戚、国之重臣，只有经过东、西、南、北的四个关口才能入内。人体也是一样的，它有一套完整的免疫系统，外邪要想入侵人体，就必须冲过关卡。

　　手臂上有一个穴位叫“内关穴”，看它的名字，就可以对其作用猜个八九不离十，没错，它是守护人体内城的关口。

　　内关穴很好找。将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，在右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴了。也可以攥一下拳头，手腕关节处有两根筋突起，内关穴就在两根筋处。

　　“虚则补之，实则泻之”。当心脾的邪火、邪气不够旺盛的时候，内关穴就会放开城门，让水谷精气进入心脏，这时候，按摩内关穴就会有补心健脾的功效;当心脾的邪火、邪气炽盛的时候，内关穴也会打开城门，让心中的苦闷之气、脾胃的上逆之气从此离开。

　　因此，每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5到10分钟，每天2至3次，就能巩固这个关口，让疾病知难而退。