每天站三小时胜跑马拉松

　　新研究发现，如果每天站立3小时，每周保持5天，长期积累的健康好处，等于一年参加10次马拉松。这对那些没有时间或者动力去健身房锻炼的人是个好消息。

　　有人认为站立的运动量过低，毫无作用。专家表示，这种看法完全错误，站立会改善你的健康，降低心脏病、糖尿病的风险，还可降低患癌的可能性。摘自家庭医生报冰淇淋头疼是

　　刺激神经所致

　　夏季，不少人吃冰淇淋时，会忽然出现剧烈头痛，即“冰淇淋”头疼。

　　英国神经病学家R. O.Smith博士认为，冷食刺激了口中的神经导致血管缩小或扩张，当遇冷速度过快时，神经群由于受到过度刺激便会向大脑发送信号导致脑部血管快速收缩，引起身体其他部位的疼痛。目前来看，这种疼痛对人体无长期损害。

　　北京医院疼痛中心主任赵英解释，尤其是有牙疼的人，因神经分布于黏膜、牙龈等多个部位和组织，吃冰淇淋可能会刺激蝶腭神经节，疼痛位置一般会固定在眼眶及其周围头部，多夜间发作，持续时间一般不太长，15分钟~1小时。摘自新京报

　　吃得太差易患老年痴呆

　　俗话说，粗茶淡饭保平安，老年人往往倾向于吃清淡的食物。而日本东京都健康长寿医疗中心研究所日前宣布的一项调查结果显示，在老人健康诊断的血液检查项目中，如果红细胞数、高密度脂蛋白胆固醇值、白蛋白值低的话，认知能力降低的危险将是数值较高老人的2至3倍。

　　因此老人应积极摄取肉、鱼和牛奶等各种营养。摘自新华网