案例：继杭州《都市快报》副总编徐行疑患抑郁症自杀离世后，同样患抑郁症多年的湖南湘乡市广播电视台副台长贺卫星、深圳报业发行物流公司总经理张敬武也先后于5月6日、5月8日结束了自己的生命⋯⋯

著名心理咨询师葛永慧：亚洲积极心理研究院汪冰博士曾说：“世界上只有两种人不会受抑郁情绪的打扰，一种是死人，一种是严重的精神分裂症患者。”据世界卫生组织统计，目前世界上抑郁症发病率为2%~5%，而在我国发病率为1.5%~3.5%。而中华医学会《精神医学新进展》提供的数据表明，10%~15%的抑郁症患者会自杀死亡。因此，为了积极面对抑郁，我们要及时地从生活中去发现自己是否有抑郁的初期症状，如果有，最好是坦然接受，不要以为被诊断为抑郁症是被戴上了精神疾病的帽子，拒绝去就医，从而延误病情。
当失去了亲人、做错了重要的事情、夫妻之间吵架拌嘴时，我们会感到失落和无助，自责地把自己封闭在一个人的空间里，情绪低落、沮丧，一般情况下短时间内可自行缓解，但是，如果长期处于这种状态，不能自拔，那就是抑郁了。而如果一个人情绪持续低落达两周以上，而又找不到明确的原因，那就可以判断自己已得了抑郁症了，但也不必过于恐慌，其实抑郁症就像心理感冒（详见健康时报总第1121期2版头条《六个S管住情绪感冒》），以积极的心态来面对抑郁。