刚刚过完六十大寿的成龙，身材依然健硕。他的养生秘诀就是“坚持运动，每天出汗”。

　　很多人认为，成龙这样玩命地拍戏，哪有时间长肉，其实他的养生秘诀是在不经意间完成的。他7岁学北派劈腿翻腾，13岁做小武师后兼学南拳，后来又学空手道和合气道，他非常喜欢“埋桩”，既练臂力、腿力，又有攻守套路、并加强敏捷性。

　　2000年以来，成龙每天早晨都会穿上塑胶运动衣，用橡皮筋扎紧颈部、手腕和脚踝，和助手一起在居住处或者下榻处周围跑步30分钟以上，如果地方太挤，就会驾车到较远的山下或者海边进行。在跑完后全身汗水都聚在衣服的橡筋口，大概有1升左右，每次跑步大量出汗后，必然喝1升左右果汁和1升纯水，果汁以橙汁为主，有时就喝苹果木瓜混合汁。之后再进行30～45分钟的拳脚功夫练习，通常是练“埋桩”。

　　成龙认为生活中的运动是无处不在的，只要有楼梯可以爬，他不会贪图轻松乘电梯，甚至是看电视，也不会用遥控器，而是经常站起来去调台，这样就加大了运动量，犹如做了无数仰卧起坐，也“顺便”练棒了他的腹肌。