人不是天生爱劳动，但是人天生爱运动。

　　我们小时候，只要能坐起来，我们就想走，只要能走，我们就想跑。我们打闹，嬉戏，玩耍，追逐，触摸着新奇的一切。

　　运动是人的天性!人类天生爱运动。然而，成年后，我们为什么觉得运动变得很困难了呢?因为我们的教育，使我们受到了影响。我们的教育认为，欢乐来自于努力，解放来自于痛苦后的救赎。对于本应快乐的运动，我们也接受了这种态度。我们总以为，运动就是痛苦，运动就是坚持，运动就是疲劳，运动就是肌肉的折磨，运动收获的快乐是对我们承受痛苦的奖赏。就是这样，没有正面的反馈，我们还能持续地运动下去么?

　　只要有个借口，有个理由，我们就停止了运动。运动，本是一开始就是快乐的，从头到尾都是快乐的，没有痛苦，也无需我们坚持，放松我们的形体，娱乐我们的精神，舒展我们四肢。如果你能在快乐和轻微痛苦之间不断转换，不勉强，不过量，轻松运动，不为达成什么目标，一直运动下去，就时时刻刻都快乐，就收获了人的自身。我们要从运动中自然产生快乐，而不应从运动中寻找痛苦。