运动时会流汗，这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装，殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗不能透气，并不适宜运动时穿着。正确的选择是那些透气性相对较好的服装材质，尤其是在运动内衣的选择上，更要注意这一点。

　　选择运动服装的首要标准就是材质是否合适，无论外套还是内衣最好都是用能够散发汗水的材料做成，尤其是要尽量避免穿纯棉之内的内衣。因为纯棉衣服吸汗固然不假，但是它说吸收的汗水并不能散发，从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。

　　在春天相对温差较大的天气下，穿着纯棉衣服运动反而更容易使人在剧烈运动后着凉，出现风寒感冒、头痛等问题。而易于散发汗水的材料做成的衣服可以帮助散湿，有利于保持皮肤干燥清爽。

　　春天运动讲究穿衣服有层次，不运动时多穿一点，运动时穿薄一点，运动前后注意保暖。最好还能多带一双鞋，避免长时间穿着被汗水浸湿的鞋子。有些人简单地认为，一旦人运动起来，就不会觉得寒冷，但其实人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅仅是运动中段期，而运动前后十分容易受到外界温度的影响，而汗水会带走更多的热量、如果注意不当，很有可能会因为人体温度的剧烈变化而生病，这就得不偿失了。