“触目惊心”意思是眼睛看到某种严重的情况，心里感到极度震惊。比如看电视时一些血淋淋的场景会让心跳加速，特别是现在三D技术，给人的视觉冲击很大，总有让人惊声尖叫的效果。

　　那么，“触目”为什么会“惊心”呢?

　　我们常说眼睛是心灵的窗户，透过窗户才能看到美景，透过眼睛才能看到世间百态。同样，通过观察眼睛，往往能知道一个人的内心是快乐还是悲伤。可见眼睛和心的关系是很紧密的。中医说：“目为心之使”，既然眼睛是心脏的使者，那么，养心便要从养目开始。

　　可一些年轻人常忽视对眼睛的保护，久视电脑，熬夜，时间久了，还会导致精神恍惚。《养生四要》中说：“目者，神之舍也，目宜常瞑，瞑则不昏。”也就是说，闭目能养神。所以，一些有修为的高僧练功时经常把眼睛闭上，以使心无杂念。这个“闭目养神”的方法也很好办，因为没有时间地点的限制，甚至也不用什么特殊的道具，只要你有这个养神的意识，在工作之余就能闭上眼睛安静地放松一下心情。若是我们在生活中遇到难事的时候，闭上眼睛想一想，思路会更加清晰。

　　另外，想要眼睛好，心情舒畅，也可以多看看窗外的绿色，因为“青色入肝”，而我们都知道“肝主目”，多看看绿色，可使气机畅达，心情舒坦。所以家里可多养点植物。闲暇时光莳弄莳弄花草，不光能养眼，还能修心。