作者简介：段行武，北京中医药大学东直门医院皮肤科主任、主任医师、教授，中华中医药学会外治法专业委员会常务委员

　　擅长治疗：银屑病、湿疹、痤疮、荨麻疹、白癜风、脱发、带状疱疹、黄褐斑、自身免疫性皮肤病等

　　出诊时间：周一、三、四、日上午，周二全天

　　光泽红润、细腻少皱、富有弹性是健康皮肤的标准。春季不仅与自然界生长之气相应，同时机体新陈代谢也旺盛，皮肤自我修复能力增强，因此是改善和提高皮肤状况的好季节。

　　光泽红润

　　美颜方：红颜酒、玉肌散

　　气血是使皮肤光泽红润的主要物质基础，而脾胃是气血生化的源泉，经络是体内运行气血的通道。因此，只有脾胃之气健运，经络通畅，人体气血才能充足，才能被输送到皮肤滋养皮肤，皮肤才能红润光泽。

　　红颜酒。准备胡桃仁(去皮)120g、红枣120g、甜杏仁30g、蜂蜜120g、粮食酿制酒适量，先将白蜜融开、其余三药捣碎后加入酒中，密闭浸泡，每天摇晃三次，浸泡一月后每晚饮用少许，有补肾润肺、健脾红颜的作用。

　　玉肌散。将绿豆粉240g、白附子15g以及滑石、白芷各30g，研成细末，每晚睡前清洁面部后，把粉末均匀敷在脸上，早晨起床后洗干净即可。具有祛风祛斑、润泽容颜的功效。

　　细腻少皱

　　美颜方：杏仁百合薏米粥

　　皮肤细腻，除了需要气血充足外，更重要的还是要保持皮肤内有足够的水分，皮肤表面有适量的皮脂滋润。中医认为，肺主宣发肃降，因此，细腻皮肤的关键是益肺脏、养肺阴。

　　杏仁百合薏米粥。分别准备甜杏仁15g、百合10g、生薏米100g、大米适量，先将百合、薏米及大米加水煮开后，加入碾碎成泥的杏仁，并用文火煮烂就可以了。

　　杏仁能宣降肺气，百合养阴润肺，生薏米则上清肺金之热，下利肠胃之湿，和有养胃作用的大米一起煮粥，具有宣降肺气、益肺养阴、细腻皮肤的作用。

　　保持弹性

　　美颜方：蹄花汤、面部按摩

　　皮肤弹性降低，产生皱纹就难以避免，但可以减缓，关键是全身调理及局部养护相结合。要保持皮肤弹性，减少皱纹，不妨试试以下两种简单易行的方法。

　　蹄花汤。将猪蹄切块，焯水后重新加入热水，放入少许的葱、姜和花椒粒，等水开后用小火炖2个小时即可，常吃可增加皮肤的弹性，减少皱纹的产生。

　　面部按摩。这个方法非常简单易行，长期坚持可起到延缓皮肤衰老，减少皱纹形成，增加皮肤弹性的作用。

　　首先，用食指、中指、无名指以打圈的方式自下而上地按摩颊部皮肤，然后分别在额头、眼角、鼻唇沟、嘴角皱纹处以舒展皱纹的方式轻轻按摩，舒展的方向与皱纹的方向垂直，最后用手指的指腹轻弹面部皮肤即可。