临床收治的肾结石患者中，工作压力和生活压力较大的上班族占了近一半的比例，其中不少人都容易情绪化，甚至被查出肾结石之后还会焦虑到底是保守治疗还是手术，反而更不利于控制病情。

　　中医自古就重视不良情绪与肾结石之间的关系，认为本病的发生除了与湿热蓄积下焦有关，还与气火郁于下焦有关。如情志抑郁或恼怒伤肝，使肝经气滞，郁而化火，这些“火”长期郁积在肾内，像文火熬汤一样灼熬着肾内的液津，时间久了就结而成石。

　　此外，很多情绪不好的人往往喜欢暴饮暴食或者吃很多高脂肪的食物来舒缓压力。但是肾结石形成的主要原因就是不科学的饮食，尤其过多摄入高脂肪、高热量食品。

　　脂肪会减少肠道中可结合的钙，引起对草酸盐的吸收增多，一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少、尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。加上运动减少、吸烟和精神压力等，更容易诱发结石。

　　春暖花开的季节，情绪不好和精神压力大的人不妨外出踏春锻炼，这样不但有助舒缓紧张情绪，缓解压力，还有助于预防肾结石。发表在《美国肾脏病学会期刊》上的一项新研究显示，每周慢跑1个小时或散步3个小时就能将人们患上肾结石的风险降低31%。