“老子明天不上班，闹钟响也不用管;老子明天不上班，想咋懒我就咋懒!”在近期《中国好歌曲》中，一曲《明天不上班》笑爆评委刘欢和周华健，也在网友间迅速流行起来。

　　之所以能引起网友的共鸣，是很多人感觉上班“很累”。其实中国老话说“一张一弛文武之道”，西方谚语讲“会休息的人才会工作”，一个人只要有两三种确实可以使自己身心得到放松的爱好，一般工作带来的紧张和疲劳也就没那么可怕了。

　　但我们的学校从小只教如何努力，不教如何放松和休闲，头悬梁，锥刺股……这样训练出来的人，不会照顾自己与生俱来的兴趣和爱好，怎么能不弄出毛病?可见，找到兴趣爱好，学会休息，是在孩童时特别重要的一件事。当然，积极的休息不是简单地躺着睡大觉，也不是为放松精神而继续透支体力(所谓“折腾”)，而是在活动中使身心都得到放松。

　　除了积极休息，工作中还要学会压力当头“不接招儿”。记得一本讲前清官场的书里说过，人大致分两种：一种人办事认真，但相对不善于应付变化;另一种人善于联络人(事)，随机而变。前者往往是很好的技术人员，但提拔为领导，协调组织不同人和事时，原来的劲儿就使不出来了，弄不好还费力不讨好。后者是团队里较好的润滑剂，但是要没了主心骨儿和原则纪律，就成了混事的“油条”，甚至是害群之马。

　　所以，要缓解压力，就要学会依据自己的个性扬长避短。善调和者别选攻坚，拙于人际协调的，不要被表面的职位升迁迷了眼。同样的任务，挑能发挥自己长处的道儿走;对本来不擅长的，可以“不反应”。发现局限性，接纳自己的局限性，总比一味强求来得好。

　　其实，最累人的还不是工作本身，而是生活中的角色混乱，结婚生子后，照顾孩子的节奏最好适应儿童的特点节奏，又积极又闲散，但这与成人世界紧张的工作节奏从本质上是不能合拍的，不少人又要上班，又要照顾年幼的子女。如果两种角色不能适当转换，就会形成角色混乱，身心疲惫。因此，要在这两种角色间把握好转换速度，尽量进入状态，别一人担负两种角色，就会好很多。