吸烟过多也伤腰

　　武汉市中心医院康复科  万文俊  马朝阳

　　吸烟过多也会出现腰背痛!

　　这很可能是因为吸烟时烟草中所含的大量有毒物质尼古丁、苯并芘等进入呼吸器官后，直接刺激气管，可引起慢性咳嗽，而咳嗽时人体的腰椎椎体、椎间盘就会受到挤压，久之必然诱发或加重腰椎间盘退化，引起腰背痛。

　　其次，吸烟会导致一氧化碳、尼古丁缓慢吸收进入人体血液，其中一氧化碳能置换血液红细胞内的氧，尼古丁则可抑制血管舒张，使小血管痉挛收缩，影响脊柱椎间盘的供血供氧，使得腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少，腰椎退变加剧，引起椎间隙变窄等病理改变，从而引起腰背疼痛。

　　不仅如此，长期吸烟还会导致人体骨质疏松，而腰椎骨质疏松引起的椎体微细骨折也是腰背痛发生的重要原因。

　　因此，吸烟与腰背痛关系密切，提醒大家一定要戒烟，加强腰背肌功能的锻炼，同时注意劳逸结合，以避风寒湿侵袭，预防腰腿痛。

　　食用橄榄油美容效果不大

　　有些橄榄油含有胡萝卜素、维生素E等活性物质，抹脸能在短时间内能起到一点滋润作用，但是要想通过抹脸来美容，这种效果是微乎其微的。

　　这是因为，提炼食用橄榄油的原料是橄榄果，包括果皮、果肉以及果核等，而美容用油则是提取果肉中最精华的部分，并且经过多次提炼，去除了对皮肤不利的成分，从而更加温和。

　　此外，食用橄榄油中含有多酚等物质，涂抹在脸上容易引起皮肤过敏，而有些橄榄油酸值和色值较高，容易破坏皮肤的弱酸性保护膜，引起痘痘等皮肤问题。因此，最好是购买专用于美容的橄榄油。