活动背景：北京小汤山医院传统医学部主任娄彦梅日前在讲座中做了一场肥胖与体质的讲座。

　　北京小汤山医院传统医学部主任娄彦梅介绍，中医把人分成了九种体质，在临床中，属于单纯一种体质的人非常少，大部分的人属于兼夹的体质，像气虚兼有阳虚，或者是痰湿兼有湿热。胖人一般容易阳气偏虚，体内的痰湿比较多，很容易疲乏或者困倦。还有，胖人一般运动比较少，会导致气机运行无力，多余的水排不出去。

　　如果身体比较胖，又是湿热体质，不要吃人参、阿胶、肉苁蓉等补品。饮食上，常吃薏米、扁豆、绿豆、红豆、冬瓜。湿热较重的话，可以泡一些莲子心、菊花或栀子花这类清热祛湿的中药来代茶饮。但是要注意的是这些清热祛湿的药不能长期地服用，因为苦寒易伤胃，见效后要立即停药。

　　痰湿体质的人容易发生糖尿病、冠心病，高血压、高血脂的比例比其他的几种体质高，要尽快干预。痰湿体质调养主要是调脾胃，健脾祛湿，也可以起到减肥的作用。

　　首先是饮食清淡，像油腻的、甜的，或者是肥肉这些尽量要减少摄入。平时要多吃一些健脾祛湿的食物，常吃的就是像山药、薏米、白茯苓，白茯苓就是白茯苓粉，还有扁豆、冬瓜这类蔬菜，都有健脾祛湿的作用。给大家推荐一款药膳：山药冬瓜汤：山药50克, 冬瓜150克。

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　　久坐之后按揉大横穴，大横穴在肚脐旁开4寸，常按摩可温中、健脾、理肠。详见健康时报2014年2月17日8版 《腰间有个减肥穴》

　　每天早晚叩击梁丘穴30次，有助于减肥。用力伸展膝盖的时候，筋肉凸出处的凹洼，从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方就是梁丘穴。还可以用艾灸条艾这个穴位。详见健康时报2014年1月30日8版《喝水都胖的人这样过年》